Aktiv Im Leben
Lust auf einen aktiven Lebensstil?
Dieser Kurs ist für Menschen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht, die Lust auf einen aktiven Lebensstil haben und unterstützt Sie langfristig abzunehmen. Der Erfolg liegt in der gezielten und individuell abgestimmten Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, gezielten Bewegungsaktivitäten und den persönlichen Strategien zur langfristigen Umsetzung im Alltag. Praktische Tipps für Alltag, Beruf und Freizeit machen Lust auf das leichtere Leben.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.
| Dauer | 8 x 120 Minuten 8 Wochen, Ernährung/Bewegung zu gleichen Teilen 1 Kurseinheit beinhaltet einen Kochkurs in unserer Lehrküche |
| Handlungsfeld | Bewegung und Ernährung |
| Präventionsziel | Lebensstilveränderung |
| Zielgruppe | gesunde Teilnehmer ab dem 18. Lebensjahr, mit leichtem Übergewicht (BMI 25 bis 29,9), inaktiven Lebensstil, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels |
| Teilnehmerzahl | 8 – 12 Personen |